Cvičení zaměřené na ovlivnění svalových disbalancí a posílení celého svalstva se zřetelem na zapojení celého těla (bez přetěžování kloubů).
Protahování svalových skupin s tendencí zkrácení, koordinace svalové
práce s dýcháním, uvolnění psychického napětí, nácvik správného držení těla a pohybu.
Prokrvení vnitřních orgánu a zlepšení metabolických funkcí. Ovlivnění krevního i mízního systému. Ovlivnění špatných zlozvyků (špatné držení těla).
Jak cvičení probíhá?
Základem je nenáročné cvičení vedené cvičitelkou tělesné zdravotní
výchovy. Využívá se jednoduchých prvků Tai chi a jogy.
Cvičení je snadné na provedení a je proto
vhodné pro všechny věkové kategorie i pro klienty začínající s pohybem, nebo bolestmi zad. Lekce trvá 45 minut,cvičíme za doprovodu klidné hudby a to ve stoje,v kleče, v sedě i v leže, podle zdravotních možností cvičence.Cvičení probíhá v solné jeskyni kde je sůl z mrtvého moře (cvičí se na podložce).
Pro koho je cvičení vhodné ?
Při bolestech zad,kloubů,svalů,vadném držení těla, při sedavém zaměstnání, jednostranném pohybu, po operacích, úrazech, nestabilitě, nervozitě, při obezitě či nadváze, nadměrném stresovém napětí, bolestech hlavy, blokádě žeber, páteře, břicha, otoku z únavy, inkontinenci.
